美國德州日前向最高法院對喬治亞州、賓州、密西根州、威斯康辛州提起訴訟，指控這4州選舉過程違憲，要求法院禁止這些州的選舉人團依據普選結果投票給拜登，而由州議會來決定該州的選舉人票要給拜登或川普。

空氣從肚子再到胸部再從嘴巴呼出。呼吸時，注意力放到自己的皮膚上，感覺皮膚包著身體，或感覺皮膚跟衣服接觸的觸感，有沒哪裡刺刺的或軟軟的。

不評價：不以自己的價值觀來回應或指導。這類個案若被轉介到兒童心智科或身心科時，若排除其他可能診斷後，可能會被劃歸在身體症狀與相關疾患範圍中（DSM5，somatic symptoms and related disorders）。下面的方法五歲以上的孩子皆可適用。腹式呼吸與身體覺察：上述的練習比較熟悉，可以不用數數就達到腹式呼吸效果時，可以進一步把注意力放到身體上。面對身心症，練習與壓力共處是最根本的方式。

感覺肋骨圈狀的保護著心肺。其他各種取向的治療模式則多須專業協助。除了疫情影響之外，總統佐科威的家人參與地方選舉也成為此次關注焦點。

生效後，英國將免除84%星國進口商品之關稅，剩餘的16%將於2024年11月21日免除，至於星國則以現有歐盟—新加坡自由貿易協定（EUSFTA）的標準，維持目前對英國產品進口零關稅之待遇比如與初戀男友偶遇位於年輕人聚集的三軒茶屋的章魚燒店，又或離婚以後，位於代代木的健康風咖啡店，是獨居光顧的重要場景。在女主角遊走於不同東京角落之際，「料理」或是「特殊風格餐廳」不只是故事發生的背景，而是作為隱喻，用不同階層的消費文化點出主角人生當下的狀態。在柏克萊地區的農夫市集主要由一個強調生態保育的NGO管理，從1987年開始每週各有一天分別於北中南三個街道開放空間營業，其中除了販賣生鮮蔬果的攤位外，也有專賣熟食、海鮮或肉類、起士、冰淇淋、咖啡豆、麵包、鮮花⋯⋯等等的商家。

另一間則是以大量大蒜入菜，雖說是義大利餐廳卻總讓我覺得是美義混血，將舊金山當地海鮮與美式牛排料理做到極致的The Stinking Rose。有次步行前往超市時，在超市對街某條車行較少的上坡路段，遇見有十數個白色頂棚聚集成的農夫市集（Farmers Market）。

當味覺與視覺伴隨季節轉換對某些旬味殷殷期盼後，我想我已被好鄰居農夫市集與來自舊金山周邊的小農們教會一套，順應自然生態的料理美學。我最愛的兩間餐廳，是位在一棟有著青銅裝飾立面的歷史建築裡，據說過去曾是《教父》導演柯波拉電影公司原址，他還參與設計菜單並與電影公司同名的Café Zoetrope。農夫市集：認識北加旬味的好鄰居 留學生新手村第一關，當然是「上市場買菜煮飯餵飽自己」。與台灣常見的傳統露天或是現代化公有市場不同，美國的食材物流很早就被整合進分量包裝好的超級市場系統之中，搭配郊區與汽車文化，開車到賣場搬貨是最常見的美式消費模式。

Photo Credit: 陳小易 柯波拉家族擁有的cafe-zoetrope所在的小義大利區地標式歷史建築。過去以拉丁社區為主的Mission區是著名的墨西哥料理聚集地，除了各種價位的餐廳外，還有據說源於墨西哥，販售裡有培根的熱狗堡為主的攤販，以及主打taco和burrito的餐車佔據街頭。一直到移居舊金山灣區三、四年後，不開車的我受惠於Uber等共享運具興起，才有機會深入舊金山更多角落，發現真正好吃的中菜，伴隨華裔社群在歷史進程中的區域擴張，逐漸被移到位在金門公園南北兩側的Richmond與Sunset兩區。我最常流連的一家拉麵店，即是在柏克萊東南邊，由一群熱愛日本文化的美國人經營，結合拉麵濃厚豚骨湯頭與在地新鮮蔬菜或海鮮做成專屬灣區特殊風味的拉麵舖子。

其後，這些市集所在的場域也具有提供社區非典型公共空間的功能，漸漸變成難以取代的特色地景。比起南加的洛杉磯，灣區的墨西哥餐廳雖隨處可見，卻不如南加的多元發展。

經歷整年在家追趕文獻、自炊自食的宅生活後，我終於決心展開舊金山美食探險，最早收入口袋的區域，只需要搭將近30分鐘地鐵即可從柏克萊跨越海灣抵達，緊鄰市中心金融區北邊的老中國城區與小義大利區。對比小義大利區出色的料理，旅遊指南上查到的中國城著名老店，對來自台灣的我卻顯得不夠吸引。

族裔分區也是文化美食地圖，但別忘記混血（Fusion）的驚人創意 美國城市文化的特色之一，是不同移民族裔聚集的「飛地」，大大小小的如拼布一般鑲嵌在城市地景裡，當然也是都市美食文化多樣性的指南，在有著深厚移民發展歷史的舊金山更為明顯。還記得剛開始在農夫市集購物時，總因為各個攤商多集中販賣屬於當季盛產的蔬果，量大到讓人不知如何挑起而倉皇逃離。過去七年（2012～2019），因留學而住在舊金山灣區的我，便是如此以飲食辨識這個美國西岸城市的身世與精神。一直要到第二年搬到規模更大的市中心農夫市集附近後，才逐漸找到自己的節奏，以一週食材的份量為度，從不同攤商的特色產品去拼湊出當週菜單，學會依著季節品嚐北加的旬味：春季盛產的草莓與櫻桃、初夏的各色新鮮無花果，又或是深秋時分，填滿攤位的橘紅色軟硬柿子。這兩個區域都早在十九世紀中期就開始累積獨特的移民文化，雖然到搬離美國前，都還是吃不慣電影《教父》（1972）裡一再出現的甜點Cannoli，但每隔一陣子依舊會跟朋友結伴到這區大啖醬汁濃郁的義大利麵，以及總是讓人驚喜於各種材料搭配得宜的比薩。縉紳化文青職人料理與創投口袋深不見底的環太平洋貿易軌跡 在曾經作為墨西哥疆土的加州，墨西哥菜應該算是真正的「原住民」吧。

「農夫市集」是1970、80年代左右在美國各大城市興起，為了挑戰超級市場統一物流所出現的另一種由小農直接販賣農產品的商業型態。那邊可以找到比許多香港餐廳更美味道地的燒臘店、順應美式文化而做得碩大卻便宜的港式點心、以大半個冬瓜為盅的火鍋。

文、圖：陳小易 2016年一部名為《東京女子圖鑑》的日劇甫推出就引起廣大迴響，故事藉由描述劇中女主角的各段戀愛關係、人生經歷、與其的移居軌跡，將東京各區的文化樣貌與個體成長過程緊密嵌合，相互交織而成深刻都市（化）體驗對比小義大利區出色的料理，旅遊指南上查到的中國城著名老店，對來自台灣的我卻顯得不夠吸引。

過去以拉丁社區為主的Mission區是著名的墨西哥料理聚集地，除了各種價位的餐廳外，還有據說源於墨西哥，販售裡有培根的熱狗堡為主的攤販，以及主打taco和burrito的餐車佔據街頭。有次步行前往超市時，在超市對街某條車行較少的上坡路段，遇見有十數個白色頂棚聚集成的農夫市集（Farmers Market）。

那邊可以找到比許多香港餐廳更美味道地的燒臘店、順應美式文化而做得碩大卻便宜的港式點心、以大半個冬瓜為盅的火鍋。縉紳化文青職人料理與創投口袋深不見底的環太平洋貿易軌跡 在曾經作為墨西哥疆土的加州，墨西哥菜應該算是真正的「原住民」吧。我最常流連的一家拉麵店，即是在柏克萊東南邊，由一群熱愛日本文化的美國人經營，結合拉麵濃厚豚骨湯頭與在地新鮮蔬菜或海鮮做成專屬灣區特殊風味的拉麵舖子。在女主角遊走於不同東京角落之際，「料理」或是「特殊風格餐廳」不只是故事發生的背景，而是作為隱喻，用不同階層的消費文化點出主角人生當下的狀態。

其後，這些市集所在的場域也具有提供社區非典型公共空間的功能，漸漸變成難以取代的特色地景。在柏克萊地區的農夫市集主要由一個強調生態保育的NGO管理，從1987年開始每週各有一天分別於北中南三個街道開放空間營業，其中除了販賣生鮮蔬果的攤位外，也有專賣熟食、海鮮或肉類、起士、冰淇淋、咖啡豆、麵包、鮮花⋯⋯等等的商家。

過去七年（2012～2019），因留學而住在舊金山灣區的我，便是如此以飲食辨識這個美國西岸城市的身世與精神。一直要到第二年搬到規模更大的市中心農夫市集附近後，才逐漸找到自己的節奏，以一週食材的份量為度，從不同攤商的特色產品去拼湊出當週菜單，學會依著季節品嚐北加的旬味：春季盛產的草莓與櫻桃、初夏的各色新鮮無花果，又或是深秋時分，填滿攤位的橘紅色軟硬柿子。

農夫市集：認識北加旬味的好鄰居 留學生新手村第一關，當然是「上市場買菜煮飯餵飽自己」。另一間則是以大量大蒜入菜，雖說是義大利餐廳卻總讓我覺得是美義混血，將舊金山當地海鮮與美式牛排料理做到極致的The Stinking Rose。

Photo Credit: 陳小易 柯波拉家族擁有的cafe-zoetrope所在的小義大利區地標式歷史建築。比起南加的洛杉磯，灣區的墨西哥餐廳雖隨處可見，卻不如南加的多元發展。當味覺與視覺伴隨季節轉換對某些旬味殷殷期盼後，我想我已被好鄰居農夫市集與來自舊金山周邊的小農們教會一套，順應自然生態的料理美學。文、圖：陳小易 2016年一部名為《東京女子圖鑑》的日劇甫推出就引起廣大迴響，故事藉由描述劇中女主角的各段戀愛關係、人生經歷、與其的移居軌跡，將東京各區的文化樣貌與個體成長過程緊密嵌合，相互交織而成深刻都市（化）體驗。

與台灣常見的傳統露天或是現代化公有市場不同，美國的食材物流很早就被整合進分量包裝好的超級市場系統之中，搭配郊區與汽車文化，開車到賣場搬貨是最常見的美式消費模式。一直到移居舊金山灣區三、四年後，不開車的我受惠於Uber等共享運具興起，才有機會深入舊金山更多角落，發現真正好吃的中菜，伴隨華裔社群在歷史進程中的區域擴張，逐漸被移到位在金門公園南北兩側的Richmond與Sunset兩區。

經歷整年在家追趕文獻、自炊自食的宅生活後，我終於決心展開舊金山美食探險，最早收入口袋的區域，只需要搭將近30分鐘地鐵即可從柏克萊跨越海灣抵達，緊鄰市中心金融區北邊的老中國城區與小義大利區。比如與初戀男友偶遇位於年輕人聚集的三軒茶屋的章魚燒店，又或離婚以後，位於代代木的健康風咖啡店，是獨居光顧的重要場景。

這兩個區域都早在十九世紀中期就開始累積獨特的移民文化，雖然到搬離美國前，都還是吃不慣電影《教父》（1972）裡一再出現的甜點Cannoli，但每隔一陣子依舊會跟朋友結伴到這區大啖醬汁濃郁的義大利麵，以及總是讓人驚喜於各種材料搭配得宜的比薩。我最愛的兩間餐廳，是位在一棟有著青銅裝飾立面的歷史建築裡，據說過去曾是《教父》導演柯波拉電影公司原址，他還參與設計菜單並與電影公司同名的Café Zoetrope。